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サラリーマンに多いメンタル疲れを癒すセルフケア習慣

毎日の仕事に追われ、気づけば心も体も疲れ切っている――そんな悩みを抱えるサラリーマンは少なくありません。長時間労働や人間関係のストレス、将来への不安が積み重なると、心の余裕を失いやすくなります。そこで本記事では、日常に取り入れやすいセルフケ...